夏日福利:分享减肥酒酿的做法

日期:2020-07-31 11:45:29 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

  夏天到了,又是一个减肥的季节,想要在享受美食的过程中减肥,是每个女生梦寐以求的事情。分享夏日福利:减肥酒酿的做法:

  材料:

  糯米1000g、苡米150g、莲子粗粉50g、山药粗粉100g、芡实米50g、茯苓粗粉50g、酒酿曲适量

  做法:

  1、将拌匀的原料放入搪瓷盆中,加水适量,在笼屉中蒸1小时。

  2、拿出放冷,拌入酒酿曲,把盆放在约25℃(摄氏度)的环境中,约36-48小时,原料即发酵成为酒酿。

  糯米酒酿升散通利,苡米健脾利湿,莲子和山药补脾益肾,芡实米收摄币气,茯苓补气各种原料相配,共成补虚强身,利湿减肥之品。经常随意小吃本品,有轻身、美容双重效果。

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